Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo
Calorie e valori nutrizionali
medio, bollito in acqua non salata
17
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.2,8 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 121 µg 101%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 7 g | 0,5 g |
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- Rutabagasolo polpa, bollito in acqua non salata26 kcal / 100 g
Domande su cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo?
100 g di cavolo: 17 kcal, 1,1 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo?
50 g di cavolo: 9 kcal, 0,6 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo?
150 g di cavolo: 26 kcal, 1,7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo?
200 g di cavolo: 34 kcal, 2,2 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo?
250 g di cavolo: 43 kcal, 2,8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-581 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
