Sapere cosa c’è nel piatto
rutabaga
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, bollito in acqua non salata
26
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.5.8 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 5.8 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 5.7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 175 mg 4%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.08 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 11.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 14.5 g | 0.3 g |
Domande su rutabaga
Quante calorie ci sono in 100 g di rutabaga?
100 g di rutabaga: 26 kcal, 0.7 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rutabaga?
50 g di rutabaga: 13 kcal, 0.4 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rutabaga?
150 g di rutabaga: 39 kcal, 1.1 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rutabaga?
200 g di rutabaga: 52 kcal, 1.4 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rutabaga?
250 g di rutabaga: 65 kcal, 1.8 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse