Sapere cosa c’è nel piatto
Bietola svizzera
Calorie e valori nutrizionali
bollita in acqua non salata
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.3,2 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 180 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 728 µg 81%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 550 mg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 8 g | 0,3 g |
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Domande su bietola svizzera
Quante calorie ci sono in 100 g di bietola svizzera?
100 g di bietola svizzera: 20 kcal, 1,9 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bietola svizzera?
50 g di bietola svizzera: 10 kcal, 1 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bietola svizzera?
150 g di bietola svizzera: 30 kcal, 2,9 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bietola svizzera?
200 g di bietola svizzera: 40 kcal, 3,8 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bietola svizzera?
250 g di bietola svizzera: 50 kcal, 4,8 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-224 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
