Sapere cosa c’è nel piatto
Bietola
Calorie e valori nutrizionali
foglia e costa, bollita/cotta in acqua
16
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.1,4 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 1,4 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,34 mg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,9 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1,8 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2,2 g | 3,6 g | 0,8 g |
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- Barbabietolebollite, sgocciolate, con sale44 kcal / 100 g
Domande su bietola
Quante calorie ci sono in 100 g di bietola?
100 g di bietola: 16 kcal, 0,9 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bietola?
50 g di bietola: 8 kcal, 0,4 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bietola?
150 g di bietola: 23 kcal, 1,3 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bietola?
200 g di bietola: 31 kcal, 1,8 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bietola?
250 g di bietola: 39 kcal, 2,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20301 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
