Sapere cosa c’è nel piatto
Bietola
Calorie e valori nutrizionali
foglia e costa, bollita/cotta in acqua
16
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.1.4 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina K 8.3 µg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.34 mg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.9 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.3 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1.8 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2.2 g | 3.6 g | 0.8 g |
Domande su bietola
Quante calorie ci sono in 100 g di bietola?
100 g di bietola: 16 kcal, 0.9 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bietola?
50 g di bietola: 8 kcal, 0.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bietola?
150 g di bietola: 23 kcal, 1.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bietola?
200 g di bietola: 31 kcal, 1.8 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bietola?
250 g di bietola: 39 kcal, 2.2 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20301 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse