Sapere cosa c’è nel piatto
Costa di bietola
Calorie e valori nutrizionali
senza foglie, cotte
11
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.1.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 11 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 1.2 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 99.6 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7.4 µg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.16 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.7 g | 1.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.1 g | 1.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.4 g | 2.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.8 g | 3.1 g | – |
Domande su costa di bietola
Quante calorie ci sono in 100 g di costa di bietola?
100 g di costa di bietola: 11 kcal, 0.7 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costa di bietola?
50 g di costa di bietola: 6 kcal, 0.4 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costa di bietola?
150 g di costa di bietola: 17 kcal, 1.1 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costa di bietola?
200 g di costa di bietola: 22 kcal, 1.4 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costa di bietola?
250 g di costa di bietola: 28 kcal, 1.8 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse