Sapere cosa c’è nel piatto
Costa di bietola
Calorie e valori nutrizionali
senza foglie, crude
13
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 1.2 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.2 µg 0%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.16 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.5 g | 2.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 3.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 32 | 2.5 g | 4.1 g | – |
Domande su costa di bietola
Quante calorie ci sono in 100 g di costa di bietola?
100 g di costa di bietola: 13 kcal, 1 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costa di bietola?
50 g di costa di bietola: 6 kcal, 0.5 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costa di bietola?
150 g di costa di bietola: 19 kcal, 1.5 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costa di bietola?
200 g di costa di bietola: 26 kcal, 2 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costa di bietola?
250 g di costa di bietola: 32 kcal, 2.5 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse