Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo

Calorie e valori nutrizionali

fritto

84
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.4,6 g
Grassi6,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 84 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Carboidrati 4,6 g 2%
  • Grassi 6,2 g 8%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zuccheri 4,6 g —
  • Sodio 21 mg 1%
  • Colesterolo 2,7 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 28,9 µg 3%
  • Vitamina C 25,2 mg 28%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 73,7 µg 61%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 23,6 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 48,2 mg 4%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 15,9 mg 4%
  • Fosforo 46,2 mg 4%
  • Potassio 361 mg 8%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Manganese 0,27 mg 12%
  • Selenio 1,7 µg 3%
  • Iodio 1,3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g841,4 g4,6 g6,2 g
50 g50 g420,7 g2,3 g3,1 g
150 g150 g1262 g6,9 g9,3 g
200 g200 g1682,7 g9,2 g12 g
250 g250 g2103,4 g11 g16 g

Domande su cavolo

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo?

100 g di cavolo: 84 kcal, 1,4 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo?

50 g di cavolo: 42 kcal, 0,7 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo?

150 g di cavolo: 126 kcal, 2 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo?

200 g di cavolo: 168 kcal, 2,7 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo?

250 g di cavolo: 210 kcal, 3,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse