Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo riccio

Calorie e valori nutrizionali

fritto

158
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.4,2 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 158 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Carboidrati 4,2 g 2%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 3,3 g —
  • Sodio 261 mg 11%
  • Colesterolo 0,67 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 458 µg 51%
  • Vitamina C 51,5 mg 57%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,6 mg 24%
  • Vitamina K 428 µg 357%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folati (B9) 59,4 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 37,1 mg 3%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Magnesio 12,5 mg 3%
  • Fosforo 40,4 mg 3%
  • Potassio 287 mg 6%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Selenio 0,55 µg 1%
  • Iodio 17,7 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1582,8 g4,2 g14 g
50 g50 g791,4 g2,1 g6,9 g
150 g150 g2374,2 g6,4 g21 g
200 g200 g3165,7 g8,5 g27 g
250 g250 g3957,1 g11 g34 g

Domande su cavolo riccio

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo riccio?

100 g di cavolo riccio: 158 kcal, 2,8 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo riccio?

50 g di cavolo riccio: 79 kcal, 1,4 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo riccio?

150 g di cavolo riccio: 237 kcal, 4,2 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo riccio?

200 g di cavolo riccio: 316 kcal, 5,7 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo riccio?

250 g di cavolo riccio: 395 kcal, 7,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse