Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo riccio
Calorie e valori nutrizionali
lessato, sgocciolato, con sale
44
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.3 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 252 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 146 µg 16%
- Vitamina C 17,8 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 419 µg 349%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,4 mg 0%
Minerali
- Calcio 150 mg 12%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,54 mg 24%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2,9 g | 3 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,5 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,4 g | 4,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5,9 g | 6 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7,4 g | 7,5 g | 3 g |
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- Sedanocotto, bollito, scolato, con sale18 kcal / 100 g
Domande su cavolo riccio
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo riccio?
100 g di cavolo riccio: 44 kcal, 2,9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo riccio?
50 g di cavolo riccio: 22 kcal, 1,5 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo riccio?
150 g di cavolo riccio: 66 kcal, 4,4 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo riccio?
200 g di cavolo riccio: 88 kcal, 5,9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo riccio?
250 g di cavolo riccio: 110 kcal, 7,4 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6446 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
