Sapere cosa c’è nel piatto

Scalogno

Calorie e valori nutrizionali

liofilizzato

348
caloriekcal per 100 g
Proteine12.3 g
Carb.65 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 348 kcal —
  • Proteine 12.3 g 25%
  • Carboidrati 65 g 24%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 15.7 g 56%
  • Zuccheri 38.2 g —
  • Sodio 59 mg 3%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 39 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.18 mg 1%
  • Vitamina K 3.9 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamina B6 1.7 mg 99%
  • Folati (B9) 116 µg 29%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 55 mg 10%

Minerali

  • Calcio 183 mg 14%
  • Ferro 6 mg 33%
  • Magnesio 104 mg 25%
  • Fosforo 296 mg 24%
  • Potassio 1650 mg 35%
  • Zinco 1.9 mg 18%
  • Rame 0.42 mg 47%
  • Manganese 1.4 mg 62%
  • Selenio 5.7 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34812.3 g65 g0.5 g
50 g50 g1746.2 g32.5 g0.3 g
150 g150 g52218.5 g97.5 g0.8 g
200 g200 g69624.6 g130 g1 g
250 g250 g87030.8 g162.5 g1.3 g

Domande su scalogno

Quante calorie ci sono in 100 g di scalogno?

100 g di scalogno: 348 kcal, 12.3 g di proteine, 65 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scalogno?

50 g di scalogno: 174 kcal, 6.2 g di proteine, 32.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scalogno?

150 g di scalogno: 522 kcal, 18.5 g di proteine, 97.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scalogno?

200 g di scalogno: 696 kcal, 24.6 g di proteine, 130 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scalogno?

250 g di scalogno: 870 kcal, 30.8 g di proteine, 162.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2302 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse