Sapere cosa c’è nel piatto

Scalogno

Calorie e valori nutrizionali

crudo

72
caloriekcal per 100 g
Proteine2.5 g
Carb.14.7 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 72 kcal —
  • Proteine 2.5 g 5%
  • Carboidrati 14.7 g 5%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2.1 g 7%
  • Zuccheri 7.9 g —
  • Sodio 12 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Vitamina K 0.8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.2 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folati (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 11.3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 37 mg 3%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 60 mg 5%
  • Potassio 334 mg 7%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.29 mg 13%
  • Selenio 1.2 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g722.5 g14.7 g0.1 g
50 g50 g361.3 g7.4 g0.1 g
150 g150 g1083.8 g22.1 g0.2 g
200 g200 g1445 g29.4 g0.2 g
250 g250 g1806.3 g36.8 g0.3 g

Domande su scalogno

Quante calorie ci sono in 100 g di scalogno?

100 g di scalogno: 72 kcal, 2.5 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scalogno?

50 g di scalogno: 36 kcal, 1.3 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scalogno?

150 g di scalogno: 108 kcal, 3.8 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scalogno?

200 g di scalogno: 144 kcal, 5 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scalogno?

250 g di scalogno: 180 kcal, 6.3 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2326 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse