Sapere cosa c’è nel piatto
Radicchio
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 22 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.3 mg 15%
- Vitamina K 255 µg 213%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.9 mg 2%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.57 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Rame 0.34 mg 38%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 40 g | 9 | 0.6 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 80 g | 18 | 1.1 g | 2.9 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 20 g | 5 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 120 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 4 porzioni | 160 g | 37 | 2.3 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.1 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.9 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.6 g | 9 g | 0.6 g |
Domande su radicchio
Quante calorie ci sono in 100 g di radicchio?
100 g di radicchio: 23 kcal, 1.4 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di radicchio?
1 porzione (40 g) di radicchio: 9 kcal, 0.6 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di radicchio?
2 porzioni (80 g) di radicchio: 18 kcal, 1.1 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di radicchio?
½ porzione (20 g) di radicchio: 5 kcal, 0.3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di radicchio?
3 porzioni (120 g) di radicchio: 28 kcal, 1.7 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di radicchio?
4 porzioni (160 g) di radicchio: 37 kcal, 2.3 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di radicchio?
50 g di radicchio: 12 kcal, 0.7 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di radicchio?
150 g di radicchio: 35 kcal, 2.1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168564 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse