Sapere cosa c’è nel piatto
Scalogni
Calorie e valori nutrizionali
liofilizzati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 348 kcal —
- Proteine 12.3 g 25%
- Carboidrati 65 g 24%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 15.7 g 56%
- Zuccheri 38.2 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 39 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 1.7 mg 99%
- Folati (B9) 116 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55 mg 10%
Minerali
- Calcio 183 mg 14%
- Ferro 6 mg 33%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fosforo 296 mg 24%
- Potassio 1650 mg 35%
- Zinco 1.9 mg 18%
- Rame 0.42 mg 47%
- Manganese 1.4 mg 62%
- Selenio 5.7 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12.3 g | 65 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 2 porzioni | 1.8 g | 6 | 0.2 g | 1.2 g | 0 g |
| ½ porzione | 0.5 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 porzioni | 2.7 g | 9 | 0.3 g | 1.8 g | 0 g |
| 4 porzioni | 3.6 g | 13 | 0.4 g | 2.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6.2 g | 32.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 18.5 g | 97.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 24.6 g | 130 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 30.8 g | 162.5 g | 1.3 g |
Domande su scalogni
Quante calorie ci sono in 100 g di scalogni?
100 g di scalogni: 348 kcal, 12.3 g di proteine, 65 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0.9 g) di scalogni?
1 porzione (0.9 g) di scalogni: 3 kcal, 0.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1.8 g) di scalogni?
2 porzioni (1.8 g) di scalogni: 6 kcal, 0.2 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.5 g) di scalogni?
½ porzione (0.5 g) di scalogni: 2 kcal, 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (2.7 g) di scalogni?
3 porzioni (2.7 g) di scalogni: 9 kcal, 0.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (3.6 g) di scalogni?
4 porzioni (3.6 g) di scalogni: 13 kcal, 0.4 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scalogni?
50 g di scalogni: 174 kcal, 6.2 g di proteine, 32.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scalogni?
150 g di scalogni: 522 kcal, 18.5 g di proteine, 97.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170082 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse