Sapere cosa c’è nel piatto
Funghi maitake
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 28,1 µg 141%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 51,1 mg 9%
Minerali
- Calcio 1 mg 0%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 74 mg 6%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,25 mg 28%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 70 g | 22 | 1,4 g | 3 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 140 g | 43 | 2,7 g | 6 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 35 g | 11 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 210 g | 65 | 4,1 g | 9 g | 0,4 g |
| 4 porzioni | 280 g | 87 | 5,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 11 g | 0,5 g |
Domande su funghi maitake
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi maitake?
100 g di funghi maitake: 31 kcal, 1,9 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di funghi maitake?
1 porzione (70 g) di funghi maitake: 22 kcal, 1,4 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di funghi maitake?
2 porzioni (140 g) di funghi maitake: 43 kcal, 2,7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di funghi maitake?
½ porzione (35 g) di funghi maitake: 11 kcal, 0,7 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di funghi maitake?
3 porzioni (210 g) di funghi maitake: 65 kcal, 4,1 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di funghi maitake?
4 porzioni (280 g) di funghi maitake: 87 kcal, 5,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi maitake?
50 g di funghi maitake: 16 kcal, 1 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi maitake?
150 g di funghi maitake: 47 kcal, 2,9 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169403 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse