Sapere cosa c’è nel piatto
Taro
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 22.4 g 8%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4.1 g 15%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.3 mg 3%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 84 mg 7%
- Potassio 591 mg 13%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.5 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 104 g | 116 | 1.6 g | 23.3 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 208 g | 233 | 3.1 g | 46.5 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 52 g | 58 | 0.8 g | 11.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 312 g | 349 | 4.7 g | 69.8 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 416 g | 466 | 6.2 g | 93 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 2.3 g | 33.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 3 g | 44.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3.8 g | 55.9 g | 0.5 g |
Domande su taro
Quante calorie ci sono in 100 g di taro?
100 g di taro: 112 kcal, 1.5 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (104 g) di taro?
1 porzione (104 g) di taro: 116 kcal, 1.6 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (208 g) di taro?
2 porzioni (208 g) di taro: 233 kcal, 3.1 g di proteine, 46.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52 g) di taro?
½ porzione (52 g) di taro: 58 kcal, 0.8 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (312 g) di taro?
3 porzioni (312 g) di taro: 349 kcal, 4.7 g di proteine, 69.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (416 g) di taro?
4 porzioni (416 g) di taro: 466 kcal, 6.2 g di proteine, 93 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taro?
50 g di taro: 56 kcal, 0.8 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taro?
150 g di taro: 168 kcal, 2.3 g di proteine, 33.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169308 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse