Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di taro
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 11 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 332 mg 7%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 43 g | 5 | 0,4 g | 1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 86 g | 9 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 129 g | 14 | 1,2 g | 3 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 172 g | 19 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,8 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
Domande su germogli di taro
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di taro?
100 g di germogli di taro: 11 kcal, 0,9 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di germogli di taro?
1 porzione (43 g) di germogli di taro: 5 kcal, 0,4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di germogli di taro?
2 porzioni (86 g) di germogli di taro: 9 kcal, 0,8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di germogli di taro?
½ porzione (21,5 g) di germogli di taro: 2 kcal, 0,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di germogli di taro?
3 porzioni (129 g) di germogli di taro: 14 kcal, 1,2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di germogli di taro?
4 porzioni (172 g) di germogli di taro: 19 kcal, 1,6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di taro?
50 g di germogli di taro: 6 kcal, 0,5 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di taro?
150 g di germogli di taro: 17 kcal, 1,4 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168489 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse