Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di taro
Calorie e valori nutrizionali
cotti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 18,9 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 280 g | 39 | 2 g | 8,9 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Domande su germogli di taro
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di taro?
100 g di germogli di taro: 14 kcal, 0,7 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di germogli di taro?
1 porzione (140 g) di germogli di taro: 20 kcal, 1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di germogli di taro?
2 porzioni (280 g) di germogli di taro: 39 kcal, 2 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di germogli di taro?
½ porzione (70 g) di germogli di taro: 10 kcal, 0,5 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di germogli di taro?
3 porzioni (420 g) di germogli di taro: 59 kcal, 3,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di germogli di taro?
4 porzioni (560 g) di germogli di taro: 78 kcal, 4,1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di taro?
50 g di germogli di taro: 7 kcal, 0,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di taro?
150 g di germogli di taro: 21 kcal, 1,1 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170135 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse