Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 5,3 g 2%
- Fibre 1,8 g 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,1 g | 5,3 g | – |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,7 g | 8 g | – |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,3 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,8 g | 13 g | – |
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Domande su cipolla
Come si taglia la cipolla senza far bruciare gli occhi?
Usa un coltello ben affilato e tieni la cipolla in frigorifero per circa 15 minuti prima di tagliarla: il freddo rallenta la diffusione dei composti volatili. Tagliala vicino a una finestra aperta o sotto la cappa accesa.
Come si fa a caramellare la cipolla?
Affettala sottile e cuocila in padella con un filo d’olio o una noce di burro, a fuoco basso, per 30–40 minuti, mescolando spesso. Se si attacca, aggiungi un cucchiaio d’acqua; non alzare la fiamma, o si brucia prima di diventare morbida e dorata.
Come si conserva la cipolla già tagliata?
Riponila in un contenitore chiuso in frigorifero e consumala entro pochi giorni. Per limitare l’odore, avvolgi prima la parte tagliata nella pellicola o mettila in un contenitore ermetico.
Si può congelare la cipolla?
Sì: sbucciala, tritala o affettala e congelala in un sacchetto ben chiuso, già divisa in porzioni. Da scongelata perde consistenza, quindi usala direttamente ancora congelata in soffritti, zuppe e sughi, non nelle insalate.
Come si rende meno pungente la cipolla cruda?
Affettala sottile e lasciala per 10 minuti in acqua fredda, poi scolala e asciugala bene. È un trucco utile per insalate, panini e tartare; se vuoi mantenerne il sapore più deciso, condiscila invece con limone o aceto.
In quali piatti si usa la cipolla?
È la base del soffritto per ragù, minestre e risotti; cruda dà sapore a insalate e panini, mentre cotta è protagonista della frittata di cipolle e della zuppa di cipolle. Per un gusto più dolce, falla appassire lentamente prima di aggiungere gli altri ingredienti.
Con cosa puoi sostituire la cipolla nel soffritto?
Puoi usare il cipollotto, compresa la parte verde: tritalo e aggiungilo a fuoco dolce, perché cuoce più in fretta della cipolla. Anche lo scalogno funziona, con un gusto più delicato.
Qual è la differenza tra cipolla rossa e cipolla gialla in cucina?
La cipolla rossa è spesso scelta cruda, per esempio in insalata o nei panini; la gialla è molto versatile e adatta a soffritti, sughi e cotture lunghe. Entrambe si possono cuocere o mangiare crude.
Fonte: BEDCA (Spain) 2381 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse