Sapere cosa c’è nel piatto

Germogli di fagioli

Calorie e valori nutrizionali

crudi

29
caloriekcal per 100 g
Proteine4,2 g
Carb.2,7 g
Grassi0,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 29 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Carboidrati 2,7 g 1%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 38,7 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 2,9 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 59 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 0,81 mg 5%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 37 mg 3%
  • Potassio 187 mg 4%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Rame 0,16 mg 18%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Selenio 0,6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g294,2 g2,7 g0,5 g
50 g50 g152,1 g1,3 g0,3 g
150 g150 g446,3 g4 g0,8 g
200 g200 g588,4 g5,3 g1 g
250 g250 g7311 g6,6 g1,3 g

Domande su germogli di fagioli

Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di fagioli?

100 g di germogli di fagioli: 29 kcal, 4,2 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di fagioli?

50 g di germogli di fagioli: 15 kcal, 2,1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di fagioli?

150 g di germogli di fagioli: 44 kcal, 6,3 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di germogli di fagioli?

200 g di germogli di fagioli: 58 kcal, 8,4 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di germogli di fagioli?

250 g di germogli di fagioli: 73 kcal, 11 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse