Sapere cosa c’è nel piatto

Germogli di fagioli

Calorie e valori nutrizionali

bolliti, sgocciolati

33
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.3,9 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 33 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Carboidrati 3,9 g 1%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Sodio 7 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 35,6 mg 40%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,89 mg 5%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 194 mg 4%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Rame 0,17 mg 19%
  • Manganese 0,2 mg 9%
  • Selenio 0,6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g334,8 g3,9 g0,6 g
50 g50 g172,4 g2 g0,3 g
150 g150 g507,2 g5,9 g0,9 g
200 g200 g669,7 g7,8 g1,2 g
250 g250 g8312 g9,8 g1,5 g

Domande su germogli di fagioli

Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di fagioli?

100 g di germogli di fagioli: 33 kcal, 4,8 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di fagioli?

50 g di germogli di fagioli: 17 kcal, 2,4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di fagioli?

150 g di germogli di fagioli: 50 kcal, 7,2 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di germogli di fagioli?

200 g di germogli di fagioli: 66 kcal, 9,7 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di germogli di fagioli?

250 g di germogli di fagioli: 83 kcal, 12 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse