Sapere cosa c’è nel piatto
semi immaturi di fagiolo alato
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, cotti, bolliti, scolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 38 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 25 mg 2%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ porzione | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 porzioni | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Domande su semi immaturi di fagiolo alato
Quante calorie ci sono in 100 g di semi immaturi di fagiolo alato?
100 g di semi immaturi di fagiolo alato: 38 kcal, 5,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (62 g) di semi immaturi di fagiolo alato?
1 porzione (62 g) di semi immaturi di fagiolo alato: 24 kcal, 3,3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (124 g) di semi immaturi di fagiolo alato?
2 porzioni (124 g) di semi immaturi di fagiolo alato: 47 kcal, 6,6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (31 g) di semi immaturi di fagiolo alato?
½ porzione (31 g) di semi immaturi di fagiolo alato: 12 kcal, 1,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (186 g) di semi immaturi di fagiolo alato?
3 porzioni (186 g) di semi immaturi di fagiolo alato: 71 kcal, 9,9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (248 g) di semi immaturi di fagiolo alato?
4 porzioni (248 g) di semi immaturi di fagiolo alato: 94 kcal, 13 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi immaturi di fagiolo alato?
50 g di semi immaturi di fagiolo alato: 19 kcal, 2,7 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi immaturi di fagiolo alato?
150 g di semi immaturi di fagiolo alato: 57 kcal, 8 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170477 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse