Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 9.7 g 19%
- Carboidrati 18.8 g 7%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 6.3 g 23%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35.1 mg 6%
Minerali
- Calcio 90 mg 7%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 561 mg 12%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.29 mg 32%
- Manganese 0.64 mg 28%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9.7 g | 18.8 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 179 g | 249 | 17.4 g | 33.6 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 358 g | 498 | 34.8 g | 67.3 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 89.5 g | 124 | 8.7 g | 16.8 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 537 g | 746 | 52.3 g | 100.9 g | 1.9 g |
| 4 porzioni | 716 g | 995 | 69.7 g | 134.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.9 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14.6 g | 28.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 19.5 g | 37.6 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24.3 g | 47 g | 0.9 g |
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 139 kcal, 9.7 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (179 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (179 g) di fagioli bianchi: 249 kcal, 17.4 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (358 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (358 g) di fagioli bianchi: 498 kcal, 34.8 g di proteine, 67.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (89.5 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (89.5 g) di fagioli bianchi: 124 kcal, 8.7 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (537 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (537 g) di fagioli bianchi: 746 kcal, 52.3 g di proteine, 100.9 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (716 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (716 g) di fagioli bianchi: 995 kcal, 69.7 g di proteine, 134.5 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 70 kcal, 4.9 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 209 kcal, 14.6 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175203 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse