Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 9,7 g 19%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 6,3 g 23%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,1 mg 6%
Minerali
- Calcio 90 mg 7%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 561 mg 12%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 0,64 mg 28%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 179 g | 249 | 17 g | 34 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 358 g | 498 | 35 g | 67 g | 1,3 g |
| ½ porzione | 89,5 g | 124 | 8,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 537 g | 746 | 52 g | 101 g | 1,9 g |
| 4 porzioni | 716 g | 995 | 70 g | 135 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 47 g | 0,9 g |
Alimenti simili
- Fagioli bianchi piccolisemi maturi, cotti, bolliti, senza sale142 kcal / 100 g
- Fagioli bianchi germogliatisemi maturi, germogliati, cotti, lessati, sgocciolati, senza sale78 kcal / 100 g
- Fagioli bianchi in scatolain scatola105 kcal / 100 g
- Fagioli bianchi secchicrudi308 kcal / 100 g
- Fagioli bianchi o cannellinisecchi, bolliti o cotti al microonde o al vapore, scolati111 kcal / 100 g
- Fagioli navysemi maturi, bolliti140 kcal / 100 g
- Fagioli Great Northernsemi maturi, crudi339 kcal / 100 g
- Fagiolo biancobollito/cotto in acqua112 kcal / 100 g
- Fagiolo comunetutti i tipi, semi maturi, cotti (senza aggiunta di grassi e sale)111 kcal / 100 g
- Fagiolinicon baccello, cotti, scolati, senza olio, non salati23 kcal / 100 g
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 139 kcal, 9,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (179 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (179 g) di fagioli bianchi: 249 kcal, 17 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (358 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (358 g) di fagioli bianchi: 498 kcal, 35 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (89,5 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (89,5 g) di fagioli bianchi: 124 kcal, 8,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (537 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (537 g) di fagioli bianchi: 746 kcal, 52 g di proteine, 101 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (716 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (716 g) di fagioli bianchi: 995 kcal, 70 g di proteine, 135 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 70 kcal, 4,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 209 kcal, 15 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175203 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
