Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di fave maturi
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 341 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 33 g 12%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 25 g 89%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 423 µg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 103 mg 8%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnesio 192 mg 46%
- Fosforo 421 mg 34%
- Potassio 1062 mg 23%
- Zinco 3,1 mg 29%
- Rame 0,82 mg 92%
- Manganese 1,6 mg 71%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 porzioni | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ porzione | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 porzioni | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Domande su semi di fave maturi
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di fave maturi?
100 g di semi di fave maturi: 341 kcal, 26 g di proteine, 33 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di semi di fave maturi?
1 porzione (150 g) di semi di fave maturi: 512 kcal, 39 g di proteine, 50 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di semi di fave maturi?
2 porzioni (300 g) di semi di fave maturi: 1023 kcal, 78 g di proteine, 100 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di semi di fave maturi?
½ porzione (75 g) di semi di fave maturi: 256 kcal, 20 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di semi di fave maturi?
3 porzioni (450 g) di semi di fave maturi: 1535 kcal, 118 g di proteine, 150 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di semi di fave maturi?
4 porzioni (600 g) di semi di fave maturi: 2046 kcal, 157 g di proteine, 200 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di fave maturi?
50 g di semi di fave maturi: 171 kcal, 13 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di fave maturi?
200 g di semi di fave maturi: 682 kcal, 52 g di proteine, 67 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175205 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse