Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli pinto
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, lessati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 17.2 g 6%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 9 g 32%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.32 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.23 mg 13%
- Folati (B9) 172 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 436 mg 9%
- Zinco 0.98 mg 9%
- Rame 0.22 mg 24%
- Manganese 0.45 mg 20%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17.2 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 171 g | 245 | 15.4 g | 29.4 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 342 g | 489 | 30.8 g | 58.9 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 85.5 g | 122 | 7.7 g | 14.7 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 513 g | 734 | 46.2 g | 88.3 g | 3.3 g |
| 4 porzioni | 684 g | 978 | 61.6 g | 117.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.5 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 13.5 g | 25.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 22.5 g | 43.1 g | 1.6 g |
Domande su fagioli pinto
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli pinto?
100 g di fagioli pinto: 143 kcal, 9 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (171 g) di fagioli pinto?
1 porzione (171 g) di fagioli pinto: 245 kcal, 15.4 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (342 g) di fagioli pinto?
2 porzioni (342 g) di fagioli pinto: 489 kcal, 30.8 g di proteine, 58.9 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85.5 g) di fagioli pinto?
½ porzione (85.5 g) di fagioli pinto: 122 kcal, 7.7 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (513 g) di fagioli pinto?
3 porzioni (513 g) di fagioli pinto: 734 kcal, 46.2 g di proteine, 88.3 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (684 g) di fagioli pinto?
4 porzioni (684 g) di fagioli pinto: 978 kcal, 61.6 g di proteine, 117.8 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli pinto?
50 g di fagioli pinto: 72 kcal, 4.5 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli pinto?
150 g di fagioli pinto: 215 kcal, 13.5 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173796 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse