Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli pinto
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, lessati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 9 g 32%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,32 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 172 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 436 mg 9%
- Zinco 0,98 mg 9%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 0,45 mg 20%
- Selenio 6,2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 171 g | 245 | 15 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 342 g | 489 | 31 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 85,5 g | 122 | 7,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 513 g | 734 | 46 g | 88 g | 3,3 g |
| 4 porzioni | 684 g | 978 | 62 g | 118 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Alimenti simili
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- Arachiditutti i tipi, cotti, bolliti, con sale318 kcal / 100 g
Domande su fagioli pinto
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli pinto?
100 g di fagioli pinto: 143 kcal, 9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (171 g) di fagioli pinto?
1 porzione (171 g) di fagioli pinto: 245 kcal, 15 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (342 g) di fagioli pinto?
2 porzioni (342 g) di fagioli pinto: 489 kcal, 31 g di proteine, 59 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85,5 g) di fagioli pinto?
½ porzione (85,5 g) di fagioli pinto: 122 kcal, 7,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (513 g) di fagioli pinto?
3 porzioni (513 g) di fagioli pinto: 734 kcal, 46 g di proteine, 88 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (684 g) di fagioli pinto?
4 porzioni (684 g) di fagioli pinto: 978 kcal, 62 g di proteine, 118 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli pinto?
50 g di fagioli pinto: 72 kcal, 4,5 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli pinto?
150 g di fagioli pinto: 215 kcal, 14 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173796 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
