Sapere cosa c’è nel piatto
Arachidi Virginia
Calorie e valori nutrizionali
tostate in olio, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 578 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 49 g 62%
- Grassi saturi 6,3 g 32%
- Fibre 8,9 g 32%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 14,7 mg 92%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 125 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 86 mg 7%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 188 mg 45%
- Fosforo 506 mg 40%
- Potassio 652 mg 14%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 1,3 mg 141%
- Manganese 2 mg 87%
- Selenio 7,5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 porzione | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 porzioni | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ porzione | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 porzioni | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 porzioni | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 173809 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
