Sapere cosa c’è nel piatto
Semi maturi secchi di lenticchie rosa
Calorie e valori nutrizionali
secche
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 358 kcal —
- Proteine 23.9 g 48%
- Carboidrati 52.3 g 19%
- Grassi 2.2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 10.8 g 39%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 204 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 7.4 mg 41%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fosforo 294 mg 24%
- Potassio 668 mg 14%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 1.3 mg 145%
- Manganese 1.7 mg 75%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 23.9 g | 52.3 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 35.9 g | 78.5 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 47.8 g | 104.6 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 59.8 g | 130.8 g | 5.4 g |
Domande su semi maturi secchi di lenticchie rosa
Quante calorie ci sono in 100 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa?
100 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa: 358 kcal, 23.9 g di proteine, 52.3 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa?
50 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa: 179 kcal, 12 g di proteine, 26.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa?
150 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa: 537 kcal, 35.9 g di proteine, 78.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa?
200 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa: 716 kcal, 47.8 g di proteine, 104.6 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa?
250 g di semi maturi secchi di lenticchie rosa: 895 kcal, 59.8 g di proteine, 130.8 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4869 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse