Sapere cosa c’è nel piatto

Semi maturi di lenticchie rosa

Calorie e valori nutrizionali

bollite

106
caloriekcal per 100 g
Proteine7.6 g
Carb.14.8 g
Grassi0.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 106 kcal —
  • Proteine 7.6 g 15%
  • Carboidrati 14.8 g 5%
  • Grassi 0.7 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 3.3 g 12%
  • Sodio 2.1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0.92 µg 0%
  • Vitamina C 0.52 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.31 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.46 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 62.4 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 12.5 mg 1%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 90 mg 7%
  • Potassio 177 mg 4%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Rame 0.4 mg 44%
  • Manganese 0.43 mg 19%
  • Selenio 2.5 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1067.6 g14.8 g0.7 g
50 g50 g533.8 g7.4 g0.3 g
150 g150 g15911.5 g22.2 g1 g
200 g200 g21215.3 g29.6 g1.3 g
250 g250 g26519.1 g37 g1.7 g

Domande su semi maturi di lenticchie rosa

Quante calorie ci sono in 100 g di semi maturi di lenticchie rosa?

100 g di semi maturi di lenticchie rosa: 106 kcal, 7.6 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di semi maturi di lenticchie rosa?

50 g di semi maturi di lenticchie rosa: 53 kcal, 3.8 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di semi maturi di lenticchie rosa?

150 g di semi maturi di lenticchie rosa: 159 kcal, 11.5 g di proteine, 22.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di semi maturi di lenticchie rosa?

200 g di semi maturi di lenticchie rosa: 212 kcal, 15.3 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di semi maturi di lenticchie rosa?

250 g di semi maturi di lenticchie rosa: 265 kcal, 19.1 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse