Sapere cosa c’è nel piatto
Semi maturi di lenticchie rosa
Calorie e valori nutrizionali
bollite
106
caloriekcal per 100 g
Proteine7,6 g
Carb.15 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 3,3 g 12%
- Sodio 2,1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,92 µg 0%
- Vitamina C 0,52 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12,5 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,4 mg 44%
- Manganese 0,43 mg 19%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
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Domande su semi maturi di lenticchie rosa
Quante calorie ci sono in 100 g di semi maturi di lenticchie rosa?
100 g di semi maturi di lenticchie rosa: 106 kcal, 7,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi maturi di lenticchie rosa?
50 g di semi maturi di lenticchie rosa: 53 kcal, 3,8 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi maturi di lenticchie rosa?
150 g di semi maturi di lenticchie rosa: 159 kcal, 12 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi maturi di lenticchie rosa?
200 g di semi maturi di lenticchie rosa: 212 kcal, 15 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi maturi di lenticchie rosa?
250 g di semi maturi di lenticchie rosa: 265 kcal, 19 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
