Sapere cosa c’è nel piatto
lenticchia rosa o rossa
Calorie e valori nutrizionali
bollita/cotta in acqua
123
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.15 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zuccheri 0,3 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 0,39 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
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Domande su lenticchia rosa o rossa
Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchia rosa o rossa?
100 g di lenticchia rosa o rossa: 123 kcal, 11 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchia rosa o rossa?
50 g di lenticchia rosa o rossa: 62 kcal, 5,3 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchia rosa o rossa?
150 g di lenticchia rosa o rossa: 185 kcal, 16 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchia rosa o rossa?
200 g di lenticchia rosa o rossa: 246 kcal, 21 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchia rosa o rossa?
250 g di lenticchia rosa o rossa: 308 kcal, 27 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20589 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
