Sapere cosa c’è nel piatto

Pisello spezzato

Calorie e valori nutrizionali

bollito, cotto in acqua

129
caloriekcal per 100 g
Proteine8.6 g
Carb.16.3 g
Grassi1.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 129 kcal —
  • Proteine 8.6 g 17%
  • Carboidrati 16.3 g 6%
  • Grassi 1.5 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 8 g 28%
  • Zuccheri 3.9 g —
  • Sodio 4.5 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0.83 µg 0%
  • Vitamina C 0.85 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 4.5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.71 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.09 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 24.7 mg 2%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 20.9 mg 5%
  • Fosforo 134 mg 11%
  • Potassio 327 mg 7%
  • Zinco 0.65 mg 6%
  • Rame 0.19 mg 21%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1298.6 g16.3 g1.5 g
50 g50 g654.3 g8.2 g0.7 g
150 g150 g19412.9 g24.5 g2.2 g
200 g200 g25817.2 g32.6 g3 g
250 g250 g32321.5 g40.8 g3.7 g

Domande su pisello spezzato

Quante calorie ci sono in 100 g di pisello spezzato?

100 g di pisello spezzato: 129 kcal, 8.6 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pisello spezzato?

50 g di pisello spezzato: 65 kcal, 4.3 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pisello spezzato?

150 g di pisello spezzato: 194 kcal, 12.9 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pisello spezzato?

200 g di pisello spezzato: 258 kcal, 17.2 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pisello spezzato?

250 g di pisello spezzato: 323 kcal, 21.5 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20506 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse