Sapere cosa c’è nel piatto
Pisello spezzato
Calorie e valori nutrizionali
secco
347
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.48 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 347 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 48 g 17%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 26 g 91%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7,4 µg 1%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14,5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 321 mg 26%
- Potassio 823 mg 18%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Rame 0,82 mg 91%
- Manganese 1,2 mg 53%
- Selenio 6,2 µg 11%
- Iodio 1,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
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- Lenticchia biondasecca339 kcal / 100 g
Domande su pisello spezzato
Quante calorie ci sono in 100 g di pisello spezzato?
100 g di pisello spezzato: 347 kcal, 24 g di proteine, 48 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pisello spezzato?
50 g di pisello spezzato: 174 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pisello spezzato?
150 g di pisello spezzato: 521 kcal, 36 g di proteine, 71 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pisello spezzato?
200 g di pisello spezzato: 694 kcal, 48 g di proteine, 95 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pisello spezzato?
250 g di pisello spezzato: 868 kcal, 60 g di proteine, 119 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20515 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
