Sapere cosa c’è nel piatto

Pisello spezzato

Calorie e valori nutrizionali

secco

347
caloriekcal per 100 g
Proteine23.8 g
Carb.47.5 g
Grassi1.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 347 kcal —
  • Proteine 23.8 g 48%
  • Carboidrati 47.5 g 17%
  • Grassi 1.2 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 25.5 g 91%
  • Zuccheri 2.6 g —
  • Sodio 15 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7.4 µg 1%
  • Vitamina C 1.8 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 14.5 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 2.9 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 1.8 mg 35%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 37 mg 3%
  • Ferro 4.8 mg 27%
  • Magnesio 49 mg 12%
  • Fosforo 321 mg 26%
  • Potassio 823 mg 18%
  • Zinco 3.5 mg 32%
  • Rame 0.82 mg 91%
  • Manganese 1.2 mg 53%
  • Selenio 6.2 µg 11%
  • Iodio 1.3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34723.8 g47.5 g1.2 g
50 g50 g17411.9 g23.8 g0.6 g
150 g150 g52135.7 g71.3 g1.7 g
200 g200 g69447.6 g95 g2.3 g
250 g250 g86859.5 g118.8 g2.9 g

Domande su pisello spezzato

Quante calorie ci sono in 100 g di pisello spezzato?

100 g di pisello spezzato: 347 kcal, 23.8 g di proteine, 47.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pisello spezzato?

50 g di pisello spezzato: 174 kcal, 11.9 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pisello spezzato?

150 g di pisello spezzato: 521 kcal, 35.7 g di proteine, 71.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pisello spezzato?

200 g di pisello spezzato: 694 kcal, 47.6 g di proteine, 95 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pisello spezzato?

250 g di pisello spezzato: 868 kcal, 59.5 g di proteine, 118.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20515 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse