Sapere cosa c’è nel piatto
lenticchia rosa o rossa
Calorie e valori nutrizionali
secca
328
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.45 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 328 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 15 g 55%
- Zuccheri 1,3 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 6,3 mg 35%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fosforo 330 mg 26%
- Potassio 750 mg 16%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,82 mg 91%
- Manganese 1,2 mg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
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- Pisello spezzatosecco347 kcal / 100 g
Domande su lenticchia rosa o rossa
Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchia rosa o rossa?
100 g di lenticchia rosa o rossa: 328 kcal, 28 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchia rosa o rossa?
50 g di lenticchia rosa o rossa: 164 kcal, 14 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchia rosa o rossa?
150 g di lenticchia rosa o rossa: 492 kcal, 42 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchia rosa o rossa?
200 g di lenticchia rosa o rossa: 656 kcal, 55 g di proteine, 90 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchia rosa o rossa?
250 g di lenticchia rosa o rossa: 820 kcal, 69 g di proteine, 112 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20535 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
