Sapere cosa c’è nel piatto
Lenticchie rosse decorticate
Calorie e valori nutrizionali
secche, crude
311
caloriekcal per 100 g
Proteine25.6 g
Carb.51.2 g
Grassi1.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 311 kcal —
- Proteine 25.6 g 51%
- Carboidrati 51.2 g 19%
- Grassi 1.8 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 17.4 g 62%
- Zuccheri 1.3 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotina (B7) 2.8 µg 9%
- Folati (B9) 164 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 7 mg 39%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fosforo 349 mg 28%
- Potassio 717 mg 15%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 0.72 mg 80%
- Manganese 1.3 mg 58%
- Selenio 34 µg 62%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 25.6 g | 51.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.8 g | 25.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 38.4 g | 76.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 51.2 g | 102.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 64 g | 128 g | 4.5 g |
Domande su lenticchie rosse decorticate
Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchie rosse decorticate?
100 g di lenticchie rosse decorticate: 311 kcal, 25.6 g di proteine, 51.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchie rosse decorticate?
50 g di lenticchie rosse decorticate: 156 kcal, 12.8 g di proteine, 25.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchie rosse decorticate?
150 g di lenticchie rosse decorticate: 467 kcal, 38.4 g di proteine, 76.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchie rosse decorticate?
200 g di lenticchie rosse decorticate: 622 kcal, 51.2 g di proteine, 102.4 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchie rosse decorticate?
250 g di lenticchie rosse decorticate: 778 kcal, 64 g di proteine, 128 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-657 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse