Sapere cosa c’è nel piatto

fagioli rossi scuri

Calorie e valori nutrizionali

semi maturi, secchi

337
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.47 g
Grassi1,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 337 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Carboidrati 47 g 17%
  • Grassi 1,1 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 15 g 52%
  • Zuccheri 2,1 g —
  • Sodio 12 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folati (B9) 394 µg 99%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 65,9 mg 12%

Minerali

  • Calcio 83 mg 6%
  • Ferro 6,7 mg 37%
  • Magnesio 138 mg 33%
  • Fosforo 406 mg 32%
  • Potassio 1359 mg 29%
  • Zinco 2,8 mg 25%
  • Rame 0,7 mg 78%
  • Manganese 1,1 mg 48%
  • Selenio 3,2 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g33723 g47 g1,1 g
50 g50 g16911 g23 g0,5 g
150 g150 g50634 g70 g1,6 g
200 g200 g67445 g93 g2,1 g
250 g250 g84356 g117 g2,7 g

Domande su fagioli rossi scuri

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli rossi scuri?

100 g di fagioli rossi scuri: 337 kcal, 23 g di proteine, 47 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli rossi scuri?

50 g di fagioli rossi scuri: 169 kcal, 11 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli rossi scuri?

150 g di fagioli rossi scuri: 506 kcal, 34 g di proteine, 70 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli rossi scuri?

200 g di fagioli rossi scuri: 674 kcal, 45 g di proteine, 93 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli rossi scuri?

250 g di fagioli rossi scuri: 843 kcal, 56 g di proteine, 117 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3381 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse