Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli kidney
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, in scatola, solidi sgocciolati, sciacquati in acqua di rubinetto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 8.1 g 16%
- Carboidrati 14.8 g 5%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 6 g 21%
- Sodio 208 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 43.1 mg 8%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0.74 mg 7%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 0.38 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 14.8 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 158 g | 191 | 12.8 g | 23.4 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 316 g | 382 | 25.7 g | 46.8 g | 2.9 g |
| ½ porzione | 79 g | 96 | 6.4 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 474 g | 574 | 38.5 g | 70.2 g | 4.4 g |
| 4 porzioni | 632 g | 765 | 51.3 g | 93.5 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12.2 g | 22.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16.2 g | 29.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20.3 g | 37 g | 2.3 g |
Domande su fagioli kidney
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli kidney?
100 g di fagioli kidney: 121 kcal, 8.1 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (158 g) di fagioli kidney?
1 porzione (158 g) di fagioli kidney: 191 kcal, 12.8 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (316 g) di fagioli kidney?
2 porzioni (316 g) di fagioli kidney: 382 kcal, 25.7 g di proteine, 46.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (79 g) di fagioli kidney?
½ porzione (79 g) di fagioli kidney: 96 kcal, 6.4 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (474 g) di fagioli kidney?
3 porzioni (474 g) di fagioli kidney: 574 kcal, 38.5 g di proteine, 70.2 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (632 g) di fagioli kidney?
4 porzioni (632 g) di fagioli kidney: 765 kcal, 51.3 g di proteine, 93.5 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli kidney?
50 g di fagioli kidney: 61 kcal, 4.1 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli kidney?
150 g di fagioli kidney: 182 kcal, 12.2 g di proteine, 22.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175243 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse