Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli kidney
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, in scatola, solidi sgocciolati, sciacquati in acqua di rubinetto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 6 g 21%
- Sodio 208 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Rame 0,28 mg 31%
- Manganese 0,38 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2,9 g |
| ½ porzione | 79 g | 96 | 6,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4,4 g |
| 4 porzioni | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
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Domande su fagioli kidney
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli kidney?
100 g di fagioli kidney: 121 kcal, 8,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (158 g) di fagioli kidney?
1 porzione (158 g) di fagioli kidney: 191 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (316 g) di fagioli kidney?
2 porzioni (316 g) di fagioli kidney: 382 kcal, 26 g di proteine, 47 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (79 g) di fagioli kidney?
½ porzione (79 g) di fagioli kidney: 96 kcal, 6,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (474 g) di fagioli kidney?
3 porzioni (474 g) di fagioli kidney: 574 kcal, 39 g di proteine, 70 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (632 g) di fagioli kidney?
4 porzioni (632 g) di fagioli kidney: 765 kcal, 51 g di proteine, 94 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli kidney?
50 g di fagioli kidney: 61 kcal, 4,1 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli kidney?
150 g di fagioli kidney: 182 kcal, 12 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175243 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
