Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu vellutato leggero
Calorie e valori nutrizionali
vitasoy usa nasoya
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 96 µg 11%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 5,3 mg 35%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Calcio 394 mg 30%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porzione | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 porzioni | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ porzione | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 porzioni | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
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Domande su tofu vellutato leggero
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu vellutato leggero?
100 g di tofu vellutato leggero: 43 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (91 g) di tofu vellutato leggero?
1 porzione (91 g) di tofu vellutato leggero: 39 kcal, 7,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (182 g) di tofu vellutato leggero?
2 porzioni (182 g) di tofu vellutato leggero: 78 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45,5 g) di tofu vellutato leggero?
½ porzione (45,5 g) di tofu vellutato leggero: 20 kcal, 3,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (273 g) di tofu vellutato leggero?
3 porzioni (273 g) di tofu vellutato leggero: 117 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (364 g) di tofu vellutato leggero?
4 porzioni (364 g) di tofu vellutato leggero: 157 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu vellutato leggero?
50 g di tofu vellutato leggero: 22 kcal, 4,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu vellutato leggero?
150 g di tofu vellutato leggero: 65 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173784 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
