Sapere cosa c’è nel piatto
Salsa di soia
Calorie e valori nutrizionali
prodotta con proteine vegetali idrolizzate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 7.3 g 3%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.5 g 2%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 6820 mg 297%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.5 mg 5%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 94 mg 8%
- Potassio 447 mg 10%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 18 g | 11 | 1.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 36 g | 22 | 2.5 g | 2.6 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 9 g | 5 | 0.6 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 porzioni | 54 g | 32 | 3.8 g | 4 g | 0.3 g |
| 4 porzioni | 72 g | 43 | 5 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.5 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 10.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 14 g | 14.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 17.5 g | 18.4 g | 1.3 g |
Domande su salsa di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di salsa di soia?
100 g di salsa di soia: 60 kcal, 7 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (18 g) di salsa di soia?
1 porzione (18 g) di salsa di soia: 11 kcal, 1.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (36 g) di salsa di soia?
2 porzioni (36 g) di salsa di soia: 22 kcal, 2.5 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9 g) di salsa di soia?
½ porzione (9 g) di salsa di soia: 5 kcal, 0.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (54 g) di salsa di soia?
3 porzioni (54 g) di salsa di soia: 32 kcal, 3.8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (72 g) di salsa di soia?
4 porzioni (72 g) di salsa di soia: 43 kcal, 5 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salsa di soia?
50 g di salsa di soia: 30 kcal, 3.5 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salsa di soia?
150 g di salsa di soia: 90 kcal, 10.5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174279 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse