Sapere cosa c’è nel piatto
salsa di soia tamari
Calorie e valori nutrizionali
prodotta da soja
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 5586 mg 243%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 38,4 mg 7%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 212 mg 5%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,5 mg 22%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 18 g | 11 | 1,9 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porzioni | 36 g | 22 | 3,8 g | 1,7 g | 0 g |
| ½ porzione | 9 g | 5 | 0,9 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 porzioni | 54 g | 32 | 5,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 72 g | 43 | 7,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0,3 g |
Alimenti simili
Domande su salsa di soia tamari
Quante calorie ci sono in 100 g di salsa di soia tamari?
100 g di salsa di soia tamari: 60 kcal, 11 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (18 g) di salsa di soia tamari?
1 porzione (18 g) di salsa di soia tamari: 11 kcal, 1,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (36 g) di salsa di soia tamari?
2 porzioni (36 g) di salsa di soia tamari: 22 kcal, 3,8 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9 g) di salsa di soia tamari?
½ porzione (9 g) di salsa di soia tamari: 5 kcal, 0,9 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (54 g) di salsa di soia tamari?
3 porzioni (54 g) di salsa di soia tamari: 32 kcal, 5,7 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (72 g) di salsa di soia tamari?
4 porzioni (72 g) di salsa di soia tamari: 43 kcal, 7,6 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salsa di soia tamari?
50 g di salsa di soia tamari: 30 kcal, 5,3 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salsa di soia tamari?
150 g di salsa di soia tamari: 90 kcal, 16 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174278 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
