Sapere cosa c’è nel piatto
salsa di soia shoyu
Calorie e valori nutrizionali
prodotta da soja e frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 53 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 4,1 g 2%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 5493 mg 239%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fosforo 166 mg 13%
- Potassio 435 mg 9%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porzioni | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Domande su salsa di soia shoyu
Quante calorie ci sono in 100 g di salsa di soia shoyu?
100 g di salsa di soia shoyu: 53 kcal, 8,1 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (16 g) di salsa di soia shoyu?
1 porzione (16 g) di salsa di soia shoyu: 8 kcal, 1,3 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (32 g) di salsa di soia shoyu?
2 porzioni (32 g) di salsa di soia shoyu: 17 kcal, 2,6 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (8 g) di salsa di soia shoyu?
½ porzione (8 g) di salsa di soia shoyu: 4 kcal, 0,7 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (48 g) di salsa di soia shoyu?
3 porzioni (48 g) di salsa di soia shoyu: 25 kcal, 3,9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (64 g) di salsa di soia shoyu?
4 porzioni (64 g) di salsa di soia shoyu: 34 kcal, 5,2 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salsa di soia shoyu?
50 g di salsa di soia shoyu: 27 kcal, 4,1 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salsa di soia shoyu?
150 g di salsa di soia shoyu: 80 kcal, 12 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174277 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse