Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci Kabuli interi
Calorie e valori nutrizionali
legumi, secchi, lessati in acqua non salata
129
caloriekcal per 100 g
Proteine8.4 g
Carb.18.3 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 8.4 g 17%
- Carboidrati 18.3 g 7%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 10.6 g 38%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotina (B7) 1.3 µg 4%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 281 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.26 mg 29%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenio 29.9 µg 54%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.4 g | 18.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.2 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12.6 g | 27.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16.8 g | 36.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 45.8 g | 7.5 g |
Domande su ceci Kabuli interi
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci Kabuli interi?
100 g di ceci Kabuli interi: 129 kcal, 8.4 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci Kabuli interi?
50 g di ceci Kabuli interi: 65 kcal, 4.2 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci Kabuli interi?
150 g di ceci Kabuli interi: 194 kcal, 12.6 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci Kabuli interi?
200 g di ceci Kabuli interi: 258 kcal, 16.8 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci Kabuli interi?
250 g di ceci Kabuli interi: 323 kcal, 21 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-662 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse