Sapere cosa c’è nel piatto

Ceci Kabuli spezzati

Calorie e valori nutrizionali

legumi, secchi, lessati in acqua non salata

114
caloriekcal per 100 g
Proteine7.7 g
Carb.17.4 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 7.7 g 15%
  • Carboidrati 17.4 g 6%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 5 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 31 mg 7%
  • Fosforo 80 mg 6%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Rame 0.28 mg 31%
  • Manganese 0.7 mg 30%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1147.7 g17.4 g2 g
50 g50 g573.9 g8.7 g1 g
150 g150 g17111.6 g26.1 g3 g
200 g200 g22815.4 g34.8 g4 g
250 g250 g28519.3 g43.5 g5 g

Domande su ceci Kabuli spezzati

Quante calorie ci sono in 100 g di ceci Kabuli spezzati?

100 g di ceci Kabuli spezzati: 114 kcal, 7.7 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ceci Kabuli spezzati?

50 g di ceci Kabuli spezzati: 57 kcal, 3.9 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ceci Kabuli spezzati?

150 g di ceci Kabuli spezzati: 171 kcal, 11.6 g di proteine, 26.1 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ceci Kabuli spezzati?

200 g di ceci Kabuli spezzati: 228 kcal, 15.4 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ceci Kabuli spezzati?

250 g di ceci Kabuli spezzati: 285 kcal, 19.3 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse