Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci Kabuli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
legumi, secchi, lessati in acqua non salata
114
caloriekcal per 100 g
Proteine7,7 g
Carb.17 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 80 mg 6%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,28 mg 31%
- Manganese 0,7 mg 30%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
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Domande su ceci Kabuli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci Kabuli spezzati?
100 g di ceci Kabuli spezzati: 114 kcal, 7,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci Kabuli spezzati?
50 g di ceci Kabuli spezzati: 57 kcal, 3,9 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci Kabuli spezzati?
150 g di ceci Kabuli spezzati: 171 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci Kabuli spezzati?
200 g di ceci Kabuli spezzati: 228 kcal, 15 g di proteine, 35 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci Kabuli spezzati?
250 g di ceci Kabuli spezzati: 285 kcal, 19 g di proteine, 44 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
