Sapere cosa c’è nel piatto

Ceci

Calorie e valori nutrizionali

lessati, in scatola

98
caloriekcal per 100 g
Proteine7,2 g
Carb.8,2 g
Grassi2,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 98 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Carboidrati 8,2 g 3%
  • Grassi 2,3 g 3%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 7,8 g 28%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 155 mg 7%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1,2 µg 0%
  • Vitamina C 5,7 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,99 mg 7%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,18 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotina (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 29,1 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 42,8 mg 8%

Minerali

  • Calcio 43 mg 3%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 32 mg 8%
  • Fosforo 89,5 mg 7%
  • Potassio 155 mg 3%
  • Zinco 1,3 mg 11%
  • Rame 0,29 mg 32%
  • Manganese 0,77 mg 33%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g987,2 g8,2 g2,3 g
50 g50 g493,6 g4,1 g1,2 g
150 g150 g14711 g12 g3,5 g
200 g200 g19614 g16 g4,6 g
250 g250 g24518 g21 g5,8 g

Domande su ceci

Quante calorie ci sono in 100 g di ceci?

100 g di ceci: 98 kcal, 7,2 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ceci?

50 g di ceci: 49 kcal, 3,6 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ceci?

150 g di ceci: 147 kcal, 11 g di proteine, 12 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ceci?

200 g di ceci: 196 kcal, 14 g di proteine, 16 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ceci?

250 g di ceci: 245 kcal, 18 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1812 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse