Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
378
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.53 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 378 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 53 g 19%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 31%
- Folati (B9) 557 µg 139%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 4,3 mg 24%
- Magnesio 79 mg 19%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 718 mg 15%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,66 mg 73%
- Manganese 4,2 mg 180%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 21 g | 53 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 27 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 31 g | 79 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 41 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 51 g | 132 g | 15 g |
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- Piselli d'angolapiselli d'angola, semi maturi, secchi343 kcal / 100 g
Domande su ceci
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci?
100 g di ceci: 378 kcal, 21 g di proteine, 53 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci?
50 g di ceci: 189 kcal, 10 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci?
150 g di ceci: 567 kcal, 31 g di proteine, 79 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci?
200 g di ceci: 756 kcal, 41 g di proteine, 106 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci?
250 g di ceci: 945 kcal, 51 g di proteine, 132 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3389 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
