Sapere cosa c’è nel piatto
Lenticchie rosse decorticate
Calorie e valori nutrizionali
secche, bollite in acqua non salata
102
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.17 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 0,7 g 1%
- Fibre 6,3 g 23%
- Zuccheri 0,4 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
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Domande su lenticchie rosse decorticate
Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchie rosse decorticate?
100 g di lenticchie rosse decorticate: 102 kcal, 8,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchie rosse decorticate?
50 g di lenticchie rosse decorticate: 51 kcal, 4,1 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchie rosse decorticate?
150 g di lenticchie rosse decorticate: 153 kcal, 12 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchie rosse decorticate?
200 g di lenticchie rosse decorticate: 204 kcal, 16 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchie rosse decorticate?
250 g di lenticchie rosse decorticate: 255 kcal, 20 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-658 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
