Sapere cosa c’è nel piatto

Lenticchie rosse decorticate

Calorie e valori nutrizionali

secche, bollite in acqua non salata

102
caloriekcal per 100 g
Proteine8.1 g
Carb.16.9 g
Grassi0.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 102 kcal —
  • Proteine 8.1 g 16%
  • Carboidrati 16.9 g 6%
  • Grassi 0.7 g 1%
  • Fibre 6.3 g 23%
  • Zuccheri 0.4 g —

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.34 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotina (B7) 0.9 µg 3%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 107 mg 9%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 0.41 mg 18%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1028.1 g16.9 g0.7 g
50 g50 g514.1 g8.5 g0.4 g
150 g150 g15312.2 g25.4 g1.1 g
200 g200 g20416.2 g33.8 g1.4 g
250 g250 g25520.3 g42.3 g1.8 g

Domande su lenticchie rosse decorticate

Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchie rosse decorticate?

100 g di lenticchie rosse decorticate: 102 kcal, 8.1 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchie rosse decorticate?

50 g di lenticchie rosse decorticate: 51 kcal, 4.1 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchie rosse decorticate?

150 g di lenticchie rosse decorticate: 153 kcal, 12.2 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchie rosse decorticate?

200 g di lenticchie rosse decorticate: 204 kcal, 16.2 g di proteine, 33.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchie rosse decorticate?

250 g di lenticchie rosse decorticate: 255 kcal, 20.3 g di proteine, 42.3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-658 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse