Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
secchi, crudi
328
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.58 g
Grassi2,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 328 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 6,3 g 23%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 5,4 mg 30%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 910 mg 19%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 1,4 mg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 22 g | 58 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 33 g | 87 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 44 g | 116 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 55 g | 146 g | 6 g |
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- Ceci spezzatichanna dhal, senza tegumento, crudi, secchi320 kcal / 100 g
Domande su piselli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli spezzati?
100 g di piselli spezzati: 328 kcal, 22 g di proteine, 58 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli spezzati?
50 g di piselli spezzati: 164 kcal, 11 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli spezzati?
150 g di piselli spezzati: 492 kcal, 33 g di proteine, 87 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli spezzati?
200 g di piselli spezzati: 656 kcal, 44 g di proteine, 116 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli spezzati?
250 g di piselli spezzati: 820 kcal, 55 g di proteine, 146 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-141 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
