Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, crudi
68
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.11 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 86 mg 7%
- Potassio 171 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 13 g | 27 g | 1,8 g |
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- Piselli secchicrudi303 kcal / 100 g
Domande su piselli
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?
100 g di piselli: 68 kcal, 5,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?
50 g di piselli: 34 kcal, 2,7 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?
150 g di piselli: 102 kcal, 8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?
200 g di piselli: 136 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?
250 g di piselli: 170 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
