Sapere cosa c’è nel piatto

Piselli

Calorie e valori nutrizionali

surgelati, crudi

68
caloriekcal per 100 g
Proteine5.3 g
Carb.10.7 g
Grassi0.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 68 kcal —
  • Proteine 5.3 g 11%
  • Carboidrati 10.7 g 4%
  • Grassi 0.7 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 5.3 g 19%
  • Zuccheri 5.7 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 44 µg 5%
  • Vitamina C 22 mg 24%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Biotina (B7) 0.5 µg 2%
  • Folati (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 36 mg 3%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 86 mg 7%
  • Potassio 171 mg 4%
  • Zinco 0.8 mg 7%
  • Rame 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.35 mg 15%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g685.3 g10.7 g0.7 g
50 g50 g342.7 g5.4 g0.4 g
150 g150 g1028 g16.1 g1.1 g
200 g200 g13610.6 g21.4 g1.4 g
250 g250 g17013.3 g26.8 g1.8 g

Domande su piselli

Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?

100 g di piselli: 68 kcal, 5.3 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?

50 g di piselli: 34 kcal, 2.7 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?

150 g di piselli: 102 kcal, 8 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?

200 g di piselli: 136 kcal, 10.6 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?

250 g di piselli: 170 kcal, 13.3 g di proteine, 26.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse