Sapere cosa c’è nel piatto
piselli verdi
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, senza sale aggiunto, sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 8,5 g 3%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4,1 g 15%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 21,4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 59 | 3,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 117 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 29 | 1,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 176 | 11 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 235 | 15 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Alimenti simili
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- Fagiolini verdiin scatola, senza sale aggiunto, solidi sgocciolati22 kcal / 100 g
- Fagioliniin scatola, senza sale aggiunto, solidi e liquidi15 kcal / 100 g
Domande su piselli verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?
100 g di piselli verdi: 69 kcal, 4,4 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di piselli verdi?
1 porzione (85 g) di piselli verdi: 59 kcal, 3,8 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di piselli verdi?
2 porzioni (170 g) di piselli verdi: 117 kcal, 7,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di piselli verdi?
½ porzione (42,5 g) di piselli verdi: 29 kcal, 1,9 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di piselli verdi?
3 porzioni (255 g) di piselli verdi: 176 kcal, 11 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di piselli verdi?
4 porzioni (340 g) di piselli verdi: 235 kcal, 15 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?
50 g di piselli verdi: 35 kcal, 2,2 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?
150 g di piselli verdi: 104 kcal, 6,6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170104 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
