Sapere cosa c’è nel piatto
Fave
Calorie e valori nutrizionali
nel baccello, crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 88 kcal —
- Proteine 7.9 g 16%
- Carboidrati 10.1 g 4%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 7.5 g 27%
- Zuccheri 9.2 g —
- Sodio 25 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 40.9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 148 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 129 mg 10%
- Potassio 332 mg 7%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.4 mg 45%
- Manganese 0.66 mg 29%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 7.9 g | 10.1 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 126 g | 111 | 10 g | 12.8 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 252 g | 222 | 20 g | 25.5 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 63 g | 55 | 5 g | 6.4 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 378 g | 333 | 29.9 g | 38.3 g | 2.8 g |
| 4 porzioni | 504 g | 444 | 39.9 g | 51.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 11.9 g | 15.2 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 15.8 g | 20.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 19.8 g | 25.3 g | 1.8 g |
Domande su fave
Quante calorie ci sono in 100 g di fave?
100 g di fave: 88 kcal, 7.9 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (126 g) di fave?
1 porzione (126 g) di fave: 111 kcal, 10 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (252 g) di fave?
2 porzioni (252 g) di fave: 222 kcal, 20 g di proteine, 25.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (63 g) di fave?
½ porzione (63 g) di fave: 55 kcal, 5 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (378 g) di fave?
3 porzioni (378 g) di fave: 333 kcal, 29.9 g di proteine, 38.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (504 g) di fave?
4 porzioni (504 g) di fave: 444 kcal, 39.9 g di proteine, 51.1 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fave?
50 g di fave: 44 kcal, 4 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fave?
150 g di fave: 132 kcal, 11.9 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168574 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse