Sapere cosa c’è nel piatto
Fava
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 5.6 g 11%
- Carboidrati 7.5 g 3%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 4.2 g 15%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 95 mg 8%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.6 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 109 g | 78 | 6.1 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 218 g | 157 | 12.2 g | 16.4 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 54.5 g | 39 | 3.1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 327 g | 235 | 18.3 g | 24.5 g | 2 g |
| 4 porzioni | 436 g | 314 | 24.4 g | 32.7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.4 g | 11.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11.2 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 18.8 g | 1.5 g |
Domande su fava
Quante calorie ci sono in 100 g di fava?
100 g di fava: 72 kcal, 5.6 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di fava?
1 porzione (109 g) di fava: 78 kcal, 6.1 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di fava?
2 porzioni (218 g) di fava: 157 kcal, 12.2 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54.5 g) di fava?
½ porzione (54.5 g) di fava: 39 kcal, 3.1 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di fava?
3 porzioni (327 g) di fava: 235 kcal, 18.3 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di fava?
4 porzioni (436 g) di fava: 314 kcal, 24.4 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fava?
50 g di fava: 36 kcal, 2.8 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fava?
150 g di fava: 108 kcal, 8.4 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170377 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse