Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli di Lima
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 4,9 g 18%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 23,4 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40 mg 7%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 136 mg 11%
- Potassio 467 mg 10%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Rame 0,32 mg 35%
- Manganese 1,2 mg 53%
- Selenio 1,8 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 156 g | 176 | 11 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 312 g | 353 | 21 g | 48 g | 2,7 g |
| ½ porzione | 78 g | 88 | 5,3 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 468 g | 529 | 32 g | 72 g | 4 g |
| 4 porzioni | 624 g | 705 | 43 g | 95 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Domande su fagioli di Lima
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di Lima?
100 g di fagioli di Lima: 113 kcal, 6,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (156 g) di fagioli di Lima?
1 porzione (156 g) di fagioli di Lima: 176 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (312 g) di fagioli di Lima?
2 porzioni (312 g) di fagioli di Lima: 353 kcal, 21 g di proteine, 48 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78 g) di fagioli di Lima?
½ porzione (78 g) di fagioli di Lima: 88 kcal, 5,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (468 g) di fagioli di Lima?
3 porzioni (468 g) di fagioli di Lima: 529 kcal, 32 g di proteine, 72 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (624 g) di fagioli di Lima?
4 porzioni (624 g) di fagioli di Lima: 705 kcal, 43 g di proteine, 95 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di Lima?
50 g di fagioli di Lima: 57 kcal, 3,4 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di Lima?
150 g di fagioli di Lima: 170 kcal, 10 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168396 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse