Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli di Lima
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 10,1 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 44,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 570 mg 12%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Rame 0,31 mg 34%
- Manganese 1,3 mg 54%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 170 g | 209 | 12 g | 31 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 340 g | 418 | 23 g | 62 g | 1,1 g |
| ½ porzione | 85 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 510 g | 627 | 35 g | 93 g | 1,6 g |
| 4 porzioni | 680 g | 836 | 46 g | 124 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Domande su fagioli di Lima
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di Lima?
100 g di fagioli di Lima: 123 kcal, 6,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di fagioli di Lima?
1 porzione (170 g) di fagioli di Lima: 209 kcal, 12 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di fagioli di Lima?
2 porzioni (340 g) di fagioli di Lima: 418 kcal, 23 g di proteine, 62 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di fagioli di Lima?
½ porzione (85 g) di fagioli di Lima: 105 kcal, 5,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di fagioli di Lima?
3 porzioni (510 g) di fagioli di Lima: 627 kcal, 35 g di proteine, 93 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di fagioli di Lima?
4 porzioni (680 g) di fagioli di Lima: 836 kcal, 46 g di proteine, 124 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di Lima?
50 g di fagioli di Lima: 62 kcal, 3,4 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di Lima?
150 g di fagioli di Lima: 185 kcal, 10 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169135 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse